母乳

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,特别是母乳含有百分之五十的脂肪,除了供给宝宝身体热量之外,还满足宝宝脑部发育所需的脂肪;丰富的钙和磷;免疫球蛋白;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助

母乳的成分

母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液,母乳内含有乳铁蛋白(重要)、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质,是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。

喂哺母乳好处多,宝宝及母亲皆受惠。对宝宝而言,母乳营养充足又均衡,乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等,而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒,很容易被宝宝消化和吸收,令肠胃舒适。

母乳与配方奶粉的对比:母乳中含有700余种。

有益细菌

科学家使用一种名为焦磷酸测序的DNA测序技术标注母乳中的微生物,该技术会从被测生物体的基因中产生大量的微型DNA标签。研究人员能够通过观察DNA序列的变化区分出不同的种类。

超过之前的预计,科学家已经发现母乳含有超过700种细菌。这些细菌具体扮演的角色尚不清楚,但是这种微生物多样性能够帮助婴儿消化母乳或者促进婴儿的免疫体系形成。

这项研究还发现,超重母亲的母乳以及计划剖腹产的母亲含有较少的细菌多样性,而意外剖腹产的母亲的母乳构成类似于顺产母亲的母乳。

母乳喂养的时间

主张产后立即喂奶,正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶,这样既可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌。孩子吸吮乳头还可刺激母体分泌乳汁,为母乳喂养开个好头。早喂奶能使母亲减少产后出血。

一般提倡新生儿期饿了就喂。随着月龄的增长,每2—3小时喂一次,3—4小时喂一次,一昼夜喂8次。当3—4个月龄以后,婴儿的胃容量增大。每昼夜可改喂5—6次母乳,并可考虑减去夜间的喂奶。做到这一点,只需睡前一次喂饱,使孩子不会因饥饿而惊醒,只要睡的安静,母亲不必唤醒他,清晨醒后可提前喂。[5]

小儿夜间休息,无需添加热能,只需维持基础代谢即可,睡前喂饱已能满足夜间的需要。为保证晚上喂饱,可适当推迟睡前一次喂的时间,如晚上10时左右,早晨提前在清晨4—5点喂奶。这样母乳也会充足,如母乳实在不充足,可试喂牛乳。

婴儿吃饱一夜不感饥饿、尿少、不闹,睡的很好,也保证了母亲的休息,使母亲乳汁的分泌充足,以利第二天的哺喂。4—6个月龄婴儿,一昼夜只需喂5次奶已足够了,这样母乳哺喂能维持较长时间。此期已开始添加辅食,应做好准备。

母乳喂养的方法

正确的哺乳方法,应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方,并把乳房托起成直锥形,而且母婴必须紧密相贴,头与双肩朝向乳房。哺乳时母亲身体一定要放松,身体略向前倾,用手掌根部托起婴儿颈背部,四指支撑婴儿头部。喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂,吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净,先挤出几滴,然后再让孩子吃。

哺乳的次数

新生儿出生后就应开始哺乳,并实行按需要不定时喂哺。婴儿出生后的4-8天最需频繁哺乳以促使母乳量迅速增多。对于嗜睡或安静的婴儿,应在白天给予频繁哺乳,以满足其生长发育所需的营养。

夜间喂奶的技巧

产后有疲乏,加上白天不断地给孩子喂奶、换尿布,到了夜里母亲就非常瞌睡。夜间遇到孩子哭闹,母亲会觉得很烦,有时把奶头往孩子的嘴里一塞,孩子吃到奶也就不哭了,母亲可能又睡着了,这是十分危险的。因为孩子吃奶时与母亲靠得很近,熟睡的母亲即便是乳房压住了孩子的鼻孔也不知道,这样悲剧就有可能发生,为避免这种事情的发生,母亲夜间喂奶时最好能坐起。

母乳喂养的注意事项

母乳喂养前,妈妈先要给孩子换上干净的尿布,换好尿布后清洗双手,再用温水擦净乳头,才能开始喂哺。平时乳母要勤换内衣,经常保持乳头的清洁,防止乳头及乳房发生疾病。

母乳喂养的姿势很重要。要采取合适姿势进行喂养,当然,主要还是要根据母亲当时情况选择不同的姿势。给宝宝喂奶可以是坐位,也可以是卧位、侧卧位或立位,甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适,全身肌肉要放松,一手抱着孩子的颈背部,另一只手根据当时情况和需要,可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房等;孩子面对妈妈,母子身体最好要做到“三贴”,即胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房,婴儿头部与背部在一条直线上。在喂奶时,妈妈一定要面部表情安详,微带笑容,用温柔的目光看看自己心爱的宝宝,给孩子一种母爱的感觉,千万不能表情木然、目光呆滞。

产后第一天,妈妈可能因感到身体疲倦、虚弱或伤口疼痛,以采取卧位或侧卧位为佳。随着身体的恢复,可逐渐选择坐位喂奶,此时妈妈应舒适地坐在有靠背的椅子上,背靠椅背,靠背前可放一个软垫或枕头,母膝上也可放一个垫子,以抬高宝宝身体便于吸吮。具体做法是,妈妈用一只手托住宝宝,使孩子胸腹部紧贴妈妈身体,婴儿下颏紧贴乳房,口含乳头乳晕进行吸吮;妈妈另一只手的食指沿着胸壁的乳房根部把整个乳房托起,随着孩子的吸吮,妈妈也可用拇指和食指分别放在乳房、乳晕的两侧,朝胸壁方向轻轻向内挤压,帮助把乳汁排空。

有的婴儿白天母乳吸吮不足,应当予以注意。如有的宝宝吸几分钟后即睡着不吸,这时

可轻揉他的耳朵或耳垂,或轻轻摇醒宝宝,让他继续吸吮,万一白天母乳吸吮少,可坚持夜间哺喂,以弥补白天的不足,否则将影响孩子对营养的摄入,影响生长发育。夜间哺乳,催乳素分泌比白天多,有利于母乳的分泌。但需要注意,喂奶后不能再让孩子继续口含乳头,也不能换个橡皮奶头让孩子含着睡,否则不仅不卫生,还易引起窒息。

母亲产假过后,即使已上班,也不要中断母乳喂养,而要继续坚持。上班时如奶胀,可以将母奶挤入事先准备好的消毒或煮沸过的大口瓶内,挤后立即加盖,放入冰箱,下班后带回家备用。喂哺时先让孩子吸吮乳房乳汁,不够时再喂备用的乳汁。

喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直,头靠妈妈肩部,轻拍婴儿背,将吸乳时吞入胃中空气排出外,还可让孩子坐在妈妈膝上,身体稍向前倾,妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴,另一只手轻拍孩子背部使气体排出。小婴儿的胃不像大人那样是垂直位的,而是卧位,因此,吃饱后不宜低头仰卧,而应采取头稍高、右侧卧位,这样即使有吐奶或呛噎现象,也不至于将奶吸入气管而引起窒息。

催乳的食物

1、纤维的食物

绿色蔬菜,甚至是一些红色蔬菜都含有丰富的纤维。像菠菜、豆类、甘薯等,有助于产生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。

2、坚果

杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质,而且也是一个很好的零食。

3、大蒜

大蒜是一种比较传统的增加母乳的办法。你可以将它作为调味品添加到你的肉类、蔬菜和酱菜里。如果你定期食用大蒜,你肯定会逐渐的开始有更多的母乳。

4、含脂肪的食物

来自酥油、黄油的脂肪对提高母乳很有效果。它们可以为你提供大量的能源。

5、葫芦科蔬菜

苦瓜或葫芦等蔬菜,是用来增加母乳的一些最受欢迎的食物。它们是维生素和矿物质的最好来源。

母乳喂养的好处

母乳喂养的好处,是所有的新妈妈都耳熟能详的:

1、母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品;

2、母乳中含有免疫蛋白,可以提高婴儿抵抗疾病的能力;

3、母乳方便温度适宜卫生;

4、同时母乳喂养可增进母子之间的感情;

母乳喂养有这么多的好处,所有的妈妈都想让自己母乳更充足。母乳喂养的妈妈和宝宝是幸福和快乐的。但是许多的新妈妈,在母乳喂养中常常会遇到母乳不足的情况,如何让自己的母乳更充足呢?

1、早开奶。专家提示:宝宝在出生30分钟内,就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。

2、频繁有效的吸吮。宝宝的吸吮能促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮,是下奶的最好方法。所以,妈妈奶越少,越是要让孩子勤吃。尤其是产

后的头几天,虽然看上去奶量不多,但妈妈泌乳的反射十分强烈,而且乳汁中的抗体等物质含量最高,初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。

3、新妈妈保持愉快的心情,充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理,如乳头操等。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤,如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药炖母鸡等,在补食营业品时特别注意,误因乳道不通,过量补充营养造成乳腺分泌过量,应及时疏通。

4、一些药物也有下奶的作用,如果需要,妈妈们可以请医生为自己开一些下奶药。

5、正确的喂养方法及含接姿势也是非常重要的。

6、按摩乳根、少泽、足三里穴。

总之,新妈妈们只要有足够的信心,掌握正确的喂养方法及上述注意事项,相信你的奶水会很充足的。

母乳中富含各种宝宝成长必需的营养成分。母乳中蛋白质、乳糖、脂肪、维生素、无机、水分等成分的比例是最适宜于刚出生宝宝机体需要的,所以对宝宝进行母乳喂养不仅能促进宝宝消化与吸收,还可诱发宝宝的食欲,从而促进宝宝正常的生长发育。

母乳中含有丰富的免疫活性细胞和多种免疫球蛋白。坚持母乳喂养宝宝,不仅有利于宝宝的正常发育,还可有效提高宝宝的免疫力,避免受微生物的侵袭。

母乳是由新妈妈的乳腺直接分泌而成的。不仅温度适宜,而且污染很少,对肠胃不会形成刺激,非常适宜于哺乳。

在母乳喂养的过程中,由于宝宝的吮吸可以刺激母亲垂体泌乳素的分泌,有利于新妈妈正常泌乳。也可以促进子宫收缩,对新妈妈排尽恶露、子宫复旧有较好的辅助作用。此外,还有助于减少新妈妈出血和预防某些感染疾病的发生。

母乳喂养增进感情。由于母亲和宝宝肌肤有密切的接触,所以可以有效增强母子感情。此外,母子亲密的接触过程中有助于妈妈感觉宝宝的体温,可以及早发现宝宝的某些疾病。

母乳喂养的误区

躺着喂奶

躺着喂奶最容易导致宝宝吐奶。正确的方法是妈妈采取坐位,将一只脚踩在小凳上,抱好宝宝喂哺。

边喂边逗

有的妈妈喂奶时为了让孩子高兴多吃点,会故意哄逗孩子。但要注意,如果孩子被逗笑,可能导致奶汁误入气管,引起呛奶甚至诱发肺炎。

浓妆喂奶

妈妈的自然体味对于孩子有特殊的吸引力,但浓妆艳抹会掩盖妈妈的气味,而且还容易无意间让孩子接触甚至吃下一些化妆品。

带病或用药同时喂奶

妈妈在哺乳期同样可能生病,如果生病就难免用药。此时许多妈妈就会陷入两难境地。其实不管是擅自用药还是带病哺乳,都可能给孩子带来问题,所以最好的方法是请医生指导,此刻所患的疾病是否适合再继续哺乳,如果用药该用什么药物比较安全。另外,许多妈妈会比较注意口服用药,但是一些外用药,例如某些抗真菌软膏、抗生素软膏、激素性软膏等,虽然只用于皮肤外侧,但大面积或长期外用时,也可能透皮吸收,给孩子带来伤害,所以使用前请咨询医生,选择安全的外用药。

哪些母亲不适宜母乳喂养

母亲患有活动性肺结核、乙型肝炎、急性乳腺炎、急性传染病暂不要哺乳,待疾病治愈后再喂奶。母亲患有心脏病、慢性肾炎、慢性气管炎糖尿病等疾病,一般可以给宝宝喂奶,如果体力不行再考虑停喂。母亲患感冒发热仍可哺乳,但母亲必须戴口罩,以免将病毒传染给宝宝。由于母亲服用的许多药物可以渗透到乳汁中通过喂奶进人宝宝体内,影响宝宝的生长发育。因此,哺乳母亲一定要注意到药物是否会影响到宝宝,哺乳母亲不要使用氯霉素、四环素、磺胺类药物以及阿托品、苯妥英钠、地西泮(安定)。可待因、吗啡等药。如母亲长期服用四环素,就会使宝宝长出来的牙齿变成黄色。另外,母亲患糖尿病、甲状腺功能亢进时,如果需要治疗就不要哺喂母乳。母亲患病需要使用抗生素时要在医生的指导下用药,对容易造成听神经损伤的药物应当避免。

还有吸烟、喝酒、喝咖啡,对哺乳母亲来说都是不良嗜好;喜欢吃辛辣食品者,应当有所节制;母亲吸毒是绝对不容许的。

哺乳母亲要生活规律,不要过度疲劳,有足够的睡眠,精神愉快,不要过多地忧虑、生气、吵架。多吃些高蛋白饮食,如鱼、鸡、蛋等,多煨汤喝。这些有利于母亲产乳。

母乳的保存方法

保存

母乳之珍贵无可取代,当妈妈们跟孩子分开时,如何适当地储存奶水供给婴儿食用?家人与保姆又该怎样处理您预先储备的母乳呢?

1、3至5天内要食用的母乳可冰在冷藏室;

2、储存下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋;

3、储存母乳时,每次都得另用一个容器;

4、给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧;

5、成小份(60毫升至120毫升)存放,这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费,并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。

保存细节操作

1、先将宝宝一次喝奶所需的量装入集乳袋内,放凉后置于冰箱保存。

2、密封后应写上日期及容量。

3、装了母乳的容器应避免放在冰箱门上,以免冰箱门温度不稳定,乳汁容易变质。

4、可将母乳袋用保鲜膜包好,放在独立的保鲜盒或密封袋内,再放入冷冻柜,可避免受到其他食物影响,破坏乳汁的新鲜度。

5、食用前先冷藏解冻(冷藏时应放在冰箱内层),或直接放在室温下解冻。

6、解冻后应轻轻摇晃,让乳汁及脂肪混合均匀。

7、直接以袋子隔温水加热,或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。

8、不可用微波炉或煮沸法来加热母乳,以免破坏乳汁的营养成分。

9、解冻后的母乳勿再次冷冻,应在一天内食用完,以免乳汁变质。

10、集乳瓶使用后应清洁消毒,以免奶垢残留滋生细菌。

储存注意事项

1、母亲在挤奶前必须洗手;

2、乳汁可以在冰箱中冷藏储存或者冷冻储存。请将吸出的乳汁放在奶瓶中密封盖好,或者放在母乳存储杯中并盖好;

3、如果乳汁吸出后是要喂给BB吃的,那么必须使用消毒过的吸奶器吸奶;

4、乳汁吸出后必须马上冷藏;

5、乳汁在冰箱中最多只能冷藏储存48小时(不要放置在冰箱门上),冷冻储存3个月;

6、如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁,那么必须使用消毒过的容器,而且最早吸出的乳汁的保存时间不能超过48小时;

7、不要将解冻后的母乳再次冷冻;

8、不要在冷冻保存的乳汁中加入新鲜乳汁。