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吃火龙果有什么好处 火龙果能不能空腹吃

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-08-05 | 来源:养生吧 | 点击数:202

  【导读】吃火龙果有什么好处?相信大家对于火龙果并不会陌生,它是我们常吃的一种水果,其实吃火龙果对我们身体健康还是有很多好处的,那么吃火龙果到底有什么好处,孕妇能吃火龙果吗,下面就和小编一起去看看吧!

  吃火龙果有什么好处

  1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。

  花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风

  它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

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  3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血

  火龙果能不能空腹吃?

  火龙果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季节。消化能力强,没问题;如果在夏天,那一般也没事,冬天天气寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合适。

  因为火龙果性味甘,而且女性体质虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

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  挑选火龙果的三个原则

  1、越重越好

  火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。

  2、越红越好

  表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

  3、越胖越好

  不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道。

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标签 火龙果

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