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青萝卜的功效与作用 青萝卜的营养价值

字体: | | 作者:糖糖 | 发表日期:2016-11-26 | 来源:养生吧 | 点击数:264

  【导读】青萝卜的功效与作用。青萝卜是萝卜的一种常见品种,外表成绿色。那青萝卜的功效与作用有哪些?青萝卜的营养价值是什么,下面和小编一起来看看。

  青萝卜的功效与作用

  1、增强机体免疫力

  萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

  2、促进消化

  萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

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  3、保护肠胃

  促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

  4、预防富贵病

  常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

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  5、有助于减肥

  萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

  青萝卜的营养价值

  1、萝卜富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,色呈淡绿色,水多味甜、微辣,是著名的生食品种,人称“水果萝卜”。

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