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刮痧的功效与作用 舒经活血增强免疫力

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-07-11 | 来源:养生吧 | 点击数:291

  【导读】刮痧是老百姓生活中选择频率比较高的一种保健与治疗手段,但是具体有什么保健治疗的疗效大家却不是很清楚。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。下面就跟小编一起来了解下刮痧的具体功效。

  刮痧的五大功效

  一、刮痧可舒筋活血

  颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,消除颈肩部的不适。刮颈肩时,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。

刮痧的功效与作用 舒经活血增强免疫力

  刮痧可以起到疏经活血等多种保健作用。下面让我们看看几个常用的刮痧方法。

  二、刮头部提神醒脑

  头部经脉通畅,会使人精力充沛,脑血管、脑神经功能正常。

  给头部刮痧时,可以把头顶正中央的百会穴当作中心,向四周刮拭,刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候,如果觉得某个地方比较疼痛,可以在那反复刮拭几下,直至疼痛感消失或减轻。

刮痧的功效与作用 舒经活血增强免疫力

  三、刮颈肩活血舒筋

  颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,消除颈肩部的不适。

  刮颈肩时,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。

  四、刮两肋疏肝解郁

  肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

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