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中医怎么治失眠 推荐七款药茶治睡眠

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-08-16 | 来源:养生吧 | 点击数:831

  【导读】中医怎么治失眠?相信很多人都有过失眠的经历,虽然失眠不是什么大毛病,但是会影响我们第二天的工作效率,如果经常失眠就要引起重视了。其实,喝一些中医的药茶对失眠的治疗很有效果。那么,治疗失眠喝哪些药茶呢?喝药茶有什么注意事项?下面就跟小编一起来看看吧。

  中医怎么治失眠

  推荐7款治疗失眠的药茶

  1、莲芯茶

  取莲子芯5克和生甘草5克,滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神,适用于心经有热,表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

  2、合欢花茶

  取合欢花12克,用滚水冲泡,长期当茶饮。合欢花宁神解郁,缓和紧张劳累,有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。

  3、菊花

  放10克白菊花在杯中,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等,适合饮菊花茶。

  4、龙眼肉茶

  龙眼肉10克洗净,冰糖3克,倒入滚水浸泡片刻。每日一剂,即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾,安神定志,适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。

  5、石菖蒲茶

  石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒,以适量清水煎煮20分钟,加红糖调味。具有宁心安神,芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。

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