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为什么一喝咖啡就犯困

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2017-09-27 | 来源:养生吧 | 点击数:748

【导读】为什么一喝咖啡就犯困。喝咖啡一般是提神的效果,可是有些却喝咖啡犯困,这是什么原因。了解为什么一喝咖啡就犯困。

为什么一喝咖啡就犯困

咖啡的性质与可可内含的可可碱、绿茶内含的茶碱相同,而且烘焙后减少的百分比极其微小。

咖啡因的进入人体后,会影响人的脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等部位,适量的咖啡因会刺激大脑皮层,促进感觉判断、记忆、感情活动,让心肌功能变得较活泼,血管扩张血液循环增强,并提高新陈代谢功能,当然咖啡因还有助于减肥

咖啡因还能减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。除此之外,由于它会促进肾脏功能将体内多余的钠离子(阻碍水分子代谢的化学成分)排出体外,所以在利尿作用提高的前提下,咖啡因不会像其他麻醉性、兴奋性物质(麻醉药品、油漆溶剂、兴奋剂之类)那样沉积在人体内,妨碍健康。

咖啡因两个小时左右就会被人体排泄掉。喝了咖啡不便没能提神,反而愈发想睡觉的人恐怕不是没有,仔细分析起来,喝咖啡不能提神的原因可能有以下几种:

体质因素。你身体内有大量强大的咖啡因抗体,抵挡了咖啡原提神作用。你经常饮用咖啡。就像人经常喝酒会对酒精产生较强抵抗力,长时间吃一种药会产生抗药性一样,而你恰恰是对咖啡因产生了抵抗力。

你同时摄入的食品或者饮品中有转化或者抵抗咖啡因的物质存在。你本身处于极度困倦状态,就连咖啡也没办法与你的睡意抗衡。

当然,能被咖啡唤醒精气神的,应该还是乐此不疲的大多数。巴塞罗那大学的研究人员报告称,咖啡发挥作用其实只需10分钟;咖啡因进入血液的量要达到最大值,需要45分钟的时间,不过,达到最大值的一半,只需要几分钟就足够了。

咖啡因的影响,短则持续两三个小时,多则长达四五个钟头,至于你属于哪一种,就要看每个人对咖啡的敏感度和代谢率了。

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