> 养生常识 > 养生资讯 > 健康大事件 > 每周工作超40小时怀孕难 备孕期间注意事项有哪些

每周工作超40小时怀孕难 备孕期间注意事项有哪些

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-09-20 | 来源:养生吧 | 点击数:538

  【导读】每周工作超40小时怀孕难,怀孕是每个女人和家庭都必须经历的阶段,而且孩子是一个家庭幸福的表现,但是现代人们压力的增大很大程度上影响着怀孕效果,那么在备孕期间吃什么好呢,应该注意哪些方面呢,下面就和小编一起去看看吧!

  每周工作超40小时怀孕难

  近日,美国哈佛大学公共卫生学院的研究者指出,每周工作时间超过40个小时,或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。

  研究者对1739名试图怀孕的护士进行了长达3年的跟踪调查。结果发现,有16%的护士在12个月内未能实现怀孕的目标,还有5%的护士在两年后也未能怀孕。与每周工作21~40个小时的女性相比,每周工作时间超过40个小时的女性所需要的怀孕时间要长20%。每天要移动或抬起至少25磅(约合11.3公斤)重物的女性怀孕也会延迟,她们的怀孕时间要长出约50%。

每周工作超40小时怀孕难 备孕期间注意事项有哪些

  在排除了月经周期不规则(这一因素会损害生育能力)的女性之后,抬举重物仍然会让女性怀孕的时间长出33%。这一效应在体重超重或肥胖女性中更为明显。

  为此,研究者呼吁,有生育需求的女性最好适当减少工作的长度和强度。尤其一些检查没有任何问题,却依然难以怀孕的夫妻,更要考虑繁重工作可能带来的生育影响。

  备孕期间吃什么好

  1、牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。

每周工作超40小时怀孕难 备孕期间注意事项有哪些

  而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

  2、海带皮海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。

  虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

  容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

猜你喜欢:

女性只有84次最佳受孕机会 备孕要趁早

消毒餐具问题引起高度重视 常用消毒方法有哪些

无糖月饼可以随便吃是误区 如何健康吃月饼

乔任梁疑因抑郁症自杀 抑郁症的表现有哪些

全国爱牙日 口腔疾病对全身健康的影响有哪些

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 健康奇闻

最新图文

热门图文