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秋高气爽 适合慢节奏生活

字体: | | 作者:灵峰 | 发表日期:2017-09-02 | 来源:养生吧 | 点击数:656

【导读】秋高气爽,适合慢节奏生活。近日早上起来的早,身上没有穿衣服,打开窗户的时候,竟然已经可以感觉到一丝凉意。

这一点,每天早晨需要骑车上班的小伙伴想必更有体会了,怕冷的人,现在早晨骑车只穿短袖,风一吹已经会感觉冷了,晚上的时候也是这样。毕竟,秋天已经到来的吧。

时下正是夏秋季节交替的时节,现在随着白露秋分的靠近,昼长已经慢慢缩短了,太阳照射的时间直线下降。正是因为这样,每年到了这个时候,天气都会慢慢变凉。

秋高气爽,适合慢节奏生活

养生的最高境界,是一种顺应自然的心境。如果说,盛夏是充满生机的,那么到了秋天的时候,这种生机正在慢慢衰弱,很快的,万物在秋天变得成熟,稳定。再往后一些,路边会慢慢铺起黄叶。

人在秋天的时候,也要适当的缩减自己的活动,放慢自己的生活。

现代社会是一个快节奏生活的社会,对于很多人来说,想要有慢节奏的生活,已经是一种奢求,大家都在为不同的目的奔波。

但是在如今这样收获的季节,是时候放慢脚步了。

比如吃饭的时候,给自己多一些时间,细嚼慢咽也许浪费时间,但是有助于消化,有助于身体对营养的吸收。

比如有事没事给自己发呆的时间吧,也许想一件很小的事情,也可以什么都不想,就是呆呆坐着。什么都不想,这是放空自己最好的方式,是让身体各个部位器官都得到充分休息的最好的方式。

有空去散散步,听听音乐,花一天时间去野外,花一个星期的时间阅读一本书等等,这也不失为上等的养生之道。

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