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维c泡腾片一天吃多少 专家提醒别过量饮用

字体: | | 作者:阿七 | 发表日期:2015-08-20 | 来源:养生吧 | 点击数:13500

  【导读】维C泡腾片一天吃多少呢?维C泡腾片是很多人用来补充维生素和缓解疲劳的一种饮品了,维C泡腾片含有很丰富的维生素C,适量服用对身体确实有作用,但是长期大量服用,会给身体带来副作用的,下面就一起来了解下吧。

  在白领阶层及不少年轻人中,服维生素C泡腾片非常盛行。很多人有点感冒发烧,或者有些疲劳的时候就会把维生素C泡腾片放一片在杯中,用于缓解疲劳和发热。有些人甚至把这当成一种习惯。但究竟能否长期把维生素C泡腾片当饮料喝呢?专家就此给出了解释。

  专家说,维生素C泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成,每片含维生素C1000毫克。当人体受到感染或有其他炎症时,就会对维生素C的需求增高,此时服用有一定效果。但如果长期大量服用,使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素C,一旦停服,轻则出现晨起牙龈出血,重则出现皮下淤斑等症状。

维c泡腾片一天吃多少 专家提醒别过量饮用

  专家表示,很多白领把泡腾片当成日常身体营养补充剂或者缓解疲劳的饮品,这种做法是非常可怕的。

  “若服用者同时吸烟,其增厚的速度则更明显。”专家表示,过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。

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