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养肾护心吃这些食物 下面这些方法教你补肾

字体: | | 作者:妙妙 | 发表日期:2016-10-29 | 来源:养生吧 | 点击数:2190

  【导读】近几年来,人们对日常食用的食物有较多的讲究,不再像以前一样暴饮暴食,开始注重养生。其实不同的食物对身体的作用是不同的,尤其是体内的脏器,所以大家赶快了解常见的哪些食物具有养肾护心的作用吧!

  常见的哪些食物具有养脏器的作用

  黑豆

  黑豆是生活中最常见的食物这种豆类虽然常见,但还是很少有人会经常的食用它,其实食用它对人体的肾脏有滋补的作用。黑豆被称为“肾之谷”,在中医学认为,黑豆具有补肾强身的功效,另外对于解毒、润肤也有一定的好处。

  对于肾虚总是治不好的人群,每天可以适量的食用黑豆,因为它在补肾方面真的很不错。或者体内毒素较多及皮肤差的人群也是可以适量的食用它。

养肾护心吃这些食物 下面这些方法教你补肾

  食用方式

  多数人不知道这种食物应该怎么食用,其实食用它的方式很简单,可以像黄豆一样打成豆浆饮用,也可以用它做成都是不错的选择。

  小麦

  小麦是五谷中的一员,不要小看这种食物,它对人体的功效可是非常多的,其中一种就是养心的功效。在中医学上,小麦能养心安神、除烦去燥,对于总是心烦意乱而导致胸闷的人群可以适量的食用它。另外,对于心脏不好的人群也是可以食用它护心。

养肾护心吃这些食物 下面这些方法教你补肾

  它除了具有以上的功效之外,对于治疗在更年期的女性也是有一定的帮助,及总是晚上出现的盗汗的人群也是可以食用它。

  食用方式

  小麦的食用方式也是非常简单的,可以将它用于煮粥,在使用它煮粥的时候,最好不去去除它的外皮,因为它的外皮也具有较多的营养元素。

  1、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

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