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吃什么排毒养颜 试试这十三种食物

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-08-15 | 来源:养生吧 | 点击数:2357

  【导读】吃什么排毒养颜?每个人身体里面都有毒素,而且每天都会产生不少毒素,如果不能及时排出的话,积压在身体会对健康造成很大的危害。生活中,吃一些食物不仅能排毒还能美容养颜。那么,吃什么排毒养颜?排毒养颜吃什么好呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  吃什么排毒养颜

  推荐13种排毒食物

  1、绿豆

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  2、燕麦

  燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果葡萄干,营养又能促进排便!

  3、红豆

  可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  4、胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  5、莲

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

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