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夏季手脚冰凉怎么办 几招帮你改善体质

字体: | | 作者:冰柠之水 | 发表日期:2016-07-09 | 来源:养生吧 | 点击数:2176

  【导语】夏季来了,身体热的快冒烟了,但是却有的女性夏季手脚依然冰凉,不要为之庆幸,觉着自己夏天会很凉快。这是血液流通不畅快的一种表现。必须引起重视的哦!

  很多女性在夏天也手脚冰凉。这是怎么回事?

  原因一、末梢循环不好

  在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。

  正常情况下,在空调房中备一件小外套,感觉冷时及时穿上,多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

  原因二、阳虚体质

  大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。

  阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

夏季手脚冰凉怎么办 几招帮你改善体质

  原因三、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

  除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。

  实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。

  原因四、穿少了

  当然,手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心,即使在空调房中也不添衣。

  因此,穿得少的女性们出现手脚冰凉,首先还要反省是不是穿得太少了!

夏季手脚冰凉怎么办 几招帮你改善体质

  原因五、过度减肥

  有些女性对自己的身材体重不满意,追求过度的减肥。把自己身体里的脂肪减到最少,其实这样是不好的,昨天在新闻上看,说研究发现人一个月瘦三斤是最合理的,如果追求高效的话,体质会下降很多的,而且皮肤也会变得很松弛。其实脂肪还可以维持体温哪,如果要是摄入的脂肪少,热量少,就会使身体发冷的。

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