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经常失眠怎么办 可按有助睡眠的穴位

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-10-12 | 来源:养生吧 | 点击数:621

【导读】睡眠不足相信是很多人的困扰,如果休息不好,在白天对于我们的生活和工作都会带来极大的不便。那么对于睡眠不足的朋友们,有没有什么好办法可以缓解呢?如果平时按摩穴位可以有效治疗失眠症状吗?

有助睡眠的穴位

天柱:天柱穴在脑后发根部,用两个大拇指缓慢地揉该处。

就会头痛减轻、心情平静下来,容易入睡了。

鸠尾:鸠尾穴在胸骨的下部,用两个大拇指平均按压此穴。

消除焦躁不安,带来心态安宁的睡眠。

膈食:膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧,用两个大拇指按压穴位。

二是呼吸困难和寒症、酸痛等得以缓解,容易入睡了。

关元:关元穴在肚脐下3指处,将双手叠在一起按压此穴位。

也可以按摩共周围,于是心情平稳下来,容易睡得香甜。

百会:百会穴位在头顶部。用大拇指缓慢按压,就会情绪安定下来,容易入睡了。

有些患服用中药后睡眠变得很好。但是,每个患者的症状是不一样的。

一定要到正规医院的专科门诊去看,请医生给自己开好适合自己的药方。

而不要自己随便找点药服,否则弄不好会出问题的。

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