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关节疼痛肿胀 按这些穴位可缓解

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-08-07 | 来源:养生吧 | 点击数:851

【导读】关节疼痛是很多人都会有的一种疾病,尤其是在老年人中,关节炎关节肿痛等更是困扰他们生活的一个大问题。那么对于关节肿痛等,我们有没有一些良好的按摩方法呢?这些穴位可不可以帮助我们缓解症状呢?

按摩腰眼穴

腰眼穴位置:腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。

按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟。

然后逆时针方向按摩1分钟,以愕部感到酸胀为佳,左右两边交替按摩。

功效:对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。

按摩血海穴

血海穴位置:大腿内侧,膝盖骨往上约3横指宽处。

按摩方法:按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟,然后逆时针方向按摩约1分钟,以局部有酸胀感为宜。

功效:按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调痛经、经闭、荨麻疹湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

按摩膝眼穴

膝眼穴:膝盖骨下方两侧的凹陷中,内侧称内膝眼,外侧称外膝眼,双叫犊眼,双叫犊鼻。

操作方法:给按摩者膝关节下面垫上薄枕,按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。

按摩三阴交穴、足三里穴位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

操作方法:点揉三阴交穴、足三里穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。

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