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经常头昏怎么办 按摩这两个穴位可缓解

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-07-22 | 来源:养生吧 | 点击数:973

【导读】头昏是很多人都会有的一种疾病,很多人觉得头昏是小病,便不以为然。其实头昏对我们的身体影响可是很大的。你知道吗?在中医里,经常按摩这些穴位可有效治疗头晕的哦~

按摩印堂穴和神庭穴可消除头昏

中医们认为,头是所有阳气汇集的地方,每天坚持头部按摩

可以使你的经络通顺,调节脑部血液的循环,清脑提神、健身强体的效果

头部按摩,可以活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量

促进神经系统的兴奋,从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象

首先,松开十指,如梳头状,以十指指肚着力,用中等稍强的力量

从前发根外疏到后发根处,从前到后疏理整个头部

重复做15—20次,用力的大小,以做完后头皮微感发热为好

疏理后再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根,从前到后,从左到右,要全部揉搓到

方法就如平时挠头状,但不可用指尖,而要用指肚。反复做3—5次

最后,挤压头皮,用拇指、中指和食指,捏住头皮,轻轻提起,再松开

反复进行,将整个头皮挤压二、三遍

手法要轻,用力要柔,忌用猛力,以免挤伤头皮

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