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酪梨的营养价值 排毒瘦身

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2017-11-14 | 来源:养生吧 | 点击数:674

【导读】酪梨的营养价值,排毒瘦身酪梨含有丰富的营养价值,食用酪梨要注意什么。了解酪梨的营养价值,排毒瘦身。

酪梨的营养价值

酪梨的功效与其富含的营养成分密不可分。酪梨含有各种维生素叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等微量元素。

无论是食用价值、还是使用价值都很高。下面就向大家详细介绍一下酪梨的功效:

1、护肤美容

酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质,可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。

有不少护肤品会从酪梨中提取活性氧和维他命A、B1、B2、C、E等物质,进行加工,制成更容易被皮肤吸收的护肤品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素

吃酪梨,一方面可以燃烧脂肪,一方面可以清除体内的垃圾,有助于治疗便秘,排毒瘦身。

3、保护肠胃

酪梨所含的高级纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化,保护肠胃免受伤害,正常运作。

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