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水蜜桃的营养价值 养阴生津的作用

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2017-11-08 | 来源:养生吧 | 点击数:736

【导读】水蜜桃的营养价值,养阴生津的作用。水蜜桃含有什么营养价值,食用水蜜桃有什么禁忌。了解水蜜桃的营养价值,养阴生津的作用。

水蜜桃的营养价值

水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机

它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。

桃有补益气血、养阴生津的作用。

桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

水蜜桃的营养成分

水蜜桃的营养丰富,其中每100g桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。

维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

水蜜桃的功效

1、水蜜桃含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素,对于干咳、咳血、盗汗、肺纤维化等有疗效,起到补气益肺、养阴润肺的作用。

2、水蜜桃含有大量的胶质,在人体大肠内能吸收大量的水份,能有效预防便秘,起到通便排便的功效。

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