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沙葛的营养价值 清热祛暑

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2017-10-12 | 来源:养生吧 | 点击数:270

【导读】沙葛的营养价值,清热祛暑。沙葛含有什么营养价值,食用沙葛要注意什么。了解沙葛的营养价值,清热祛暑。

沙葛的营养价值

每千克沙葛中含水分810~880克、碳水化合物76~119克,及一些矿物质、维生素等。

吃沙葛的好处

1、减肥

沙葛中富含膳食纤维和淀粉,让人容易有饱腹感,可作为减肥期间的主食帮助减肥。

2、清热祛暑

沙葛属于凉性食物,在炎热的夏季上市,而且沙葛的水分含量极高,能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉,沙葛有生津止渴,去热散火的功效。沙葛是止渴生津的最佳食品。

3、健胃消食

我们平时食用沙葛多是生吃,生沙葛肉质脆嫩,味甜多汁,若是将沙葛切丝再拌上米、白糖、香油等,具有酸、甜、香、脆等口感,是一种完美的饭前饮食,具有生津开胃,清心止渴,促进食欲,帮助消耗等功效。

4、抗肿瘤

沙葛中提取的沙葛抗肿瘤蛋白可抑制癌细胞活性。

5、美容养颜

沙葛中含有大量的维生素C,维生素C是一种超抗氧化维生素,而且沙葛中水分含量很高,能充分的溶解维生素C,能促进机体对维生素C的吸收,食用沙葛能消除机体内的自由基,有延缓衰老的作用。

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