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黑枸杞有什么好处 延缓衰老的效果

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2017-08-08 | 来源:养生吧 | 点击数:176

【导读】黑枸杞有什么好处,延缓衰老的效果。黑枸杞含有丰富的营养价值,食用黑枸杞有什么功效。了解黑枸杞有什么好处,延缓衰老的效果。

黑枸杞有什么好处

黑枸杞生长在海拔2600米——3000米的盆地沙漠地带,具有“聚宝盆”美誉的青海柴达木盆地,那里海拔高、气候干旱,生态环境洁净,无污染。

独特的自然环境,造就了黑枸杞得天独厚的营养价值。

黑枸杞的功效与作用

1.滋补肝肾

黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病月经不调、停经等。

2.延缓衰老

黑枸杞富含花青素,具有抗氧化作用,可防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性。

黑枸杞的营养价值

1.黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。与红果枸杞相比,黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量,钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。

2.黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸,其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高,而且多数呈游离状态。

在黑果枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富,可用于补充人体维生素C的不足。

3.黑果枸杞的含油率为5.54﹪,主要脂肪酸有3种,以不饱和脂肪酸为主。其中亚油酸含量最高,为71.48﹪。

4.黑枸杞最突出的成分为花青素,花青素是一种强效的抗氧化剂,可防止过早衰老,增强血管弹性。

通过上文关于黑枸杞的一些相关介绍,相信大家对黑枸杞的食用禁忌都有了一定的了解,希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧

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