> 养生常识 > 养生心得 > 红豆的功效 推荐三种红豆汤的做法

红豆的功效 推荐三种红豆汤的做法

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2017-01-12 | 来源:养生吧 | 点击数:606

  【导读】红豆有哪些功效?红豆是我们生活中常见的一种豆类食物,营养价值很高,功效也很多。女人常吃红豆对身体很有益处。那么,吃红豆有哪些好处呢?红豆汤有哪些做法?下面就跟小编一起来看看吧。

  红豆的功效

  好处一:养心补血

  古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

红豆的功效 推荐三种红豆汤的做法

  好处二:健脾胃

  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

  好处三:消除水肿

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

红豆的功效 推荐三种红豆汤的做法

  好处四:祛湿清热

  中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

  好处五:红豆神奇的排毒减肥作用

  红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

猜你喜欢:

红豆的功效与作用 利尿减肥你知道吗

红豆的营养价值 吃红豆有什么好处

吃红豆有什么好处 红豆的营养价值有哪些

红豆汤的做法 推荐红薯红豆汤

红豆怎么做好吃 营养美味的红豆汤

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 图文资讯

热门图文

奇闻异事