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吃香米有什么好处 香米食疗作用有哪些

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-09-24 | 来源:养生吧 | 点击数:683

    【导读】吃香米有什么好处?香米是大米中的一种,香米的营养价值丰富,多吃些香米对人的身体也有很多好处,那么吃香米都有哪些好处呢,香米的适合人群是哪些,下面就和小编一起去看看吧!

    吃香米有什么好处

    1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用.

    2、增强食欲,补充体力生病时食欲不振,清搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力.

    3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状.稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘.

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    4、预防感冒天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒.

    5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感.

    6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃.

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    7、延年益寿喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方

    香米营养分析:

    1、大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;

    2、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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