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中秋养生保健 简单八招使你假后焕然一新

字体: | | 作者:卿未见 | 发表日期:2016-09-08 | 来源:养生吧 | 点击数:688

  【导读】一年一度的中秋节到来了,想知道今年中秋吃什么么,下面小编告诉大家中秋一般吃什么么,下面小编告诉大家中秋养生保健方法,一起来看看大家中秋都吃什么保健吧。

  中秋养生保健

  消除疲劳方法一:摇头晃脑

  颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,从而有利于预防中风高血压颈椎病的发生。

中秋养生保健 简单八招使你假后焕然一新

  消除疲劳方法二:弹脑

  端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下。长此以往坚持,有解除疲劳、防头晕、增强听力、治耳鸣的作用。

  消除疲劳方法三:伸懒腰

  当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多淤滞的血液被赶回心脏,这就可以大大改善血液循环。

中秋养生保健 简单八招使你假后焕然一新

  消除疲劳方法四:练眼

  用眼工作时,每隔半小时远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。

  消除疲劳方法五:梳头

  用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要。

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