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怎样喝茶最养生 注意这些事项

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-09-20 | 来源:养生吧 | 点击数:266

【导读】怎样喝茶最养生?说起茶叶这是一种对我们的身体非常有好处的一种食物,相信很多人在平时都会喝茶,但是你知道吗?喝茶其实也是有它的养生规则的哦,那么怎样喝茶才最养生呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

怎样喝茶最养生

1、讲究喝茶有量

每日饮茶2­­­‐6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸。

饮茶对于清油解脂,增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。

但不是喝得越多越好,也不是所有人都适合喝茶。

一般来说,每日1-2次,每次2-3克的饮量是比较适合的。

对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶。

哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶。

2、新茶应存放半月以上

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质。

对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃病,所以新茶宜少喝。

3、不宜喝过浓的茶

浓茶会使人“兴奋度”过度增高,对心血管系统、神经系统造成不利影响。

有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象,使病情反复。

4、不要喝头遍茶

茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总有一定程度的残留。

所以,头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝。

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