> 中医养生 > 体质养生 > 怎样去除体内湿气 简单三招排出体内湿气

怎样去除体内湿气 简单三招排出体内湿气

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-07-22 | 来源:养生吧 | 点击数:720

  【导读】怎样去除体内湿气?夏季虽然天气炎热,但是湿气也比较重,所以夏季要注意祛湿。体内湿气重对人体健康有很大影响。那么,怎样去除体内湿气呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  怎样去除体内湿气

  三招排出体内湿气

  1、按摩穴位祛湿

  如果你想要把身体中的湿气排出体外,那么按摩穴位是你不错的选择。在按摩穴位的时候不仅有利于去除疾病而且还能够强身健体,因此小编推荐大家按摩承山穴还有血海穴,这两个穴位对于去除身体湿气来说,效果是比较好的,具体的原因如下。

怎样去除体内湿气 简单三招排出体内湿气

  首先就是承山穴位于膀胱经上,在按摩这个穴位的时候可以很好的提高身体中的阳气,从而让湿气去除。这个穴位在大家的小腿上,如果你不能确定自己每次都找准穴位的话,你就可以每天搓小腿,不仅能够刺激到这个穴位,而且还可以很好的帮助大家瘦腿

  除了这个穴位之外,大家在平时的生活中还可以按摩血海穴。这个穴位在大家的大腿内侧,在寻找的时候,大家可以坐在凳子上,然后把自己的腿绷直。

怎样去除体内湿气 简单三招排出体内湿气

  这时,膝盖后方会出现一个凹陷的部位,在这处会有一个隆起来的肌肉,那么肌肉的顶端就是我们需要寻找的血海穴了。

  2、去除湿气的食物

  首先要给大家介绍的一种可以去除湿气的食物就是薏米。在薏米中不仅含有丰富的维生素、氨基酸、酪氨酸等物质之外,它还具有健脾去湿的功效,所以在日常适量的吃些薏米可有利于去除湿气,保养身体。

  大家可以把薏米做成吃,不仅能够祛湿,而且还可以促进肠道蠕动,有排毒的功效。

猜你喜欢:

体内湿气重怎么去除 按摩五大穴位去湿

如何去除湿气 按摩五大穴位可祛湿

夏季如何祛湿气 艾灸祛湿气有奇效

体内湿气重怎么办 这4个办法助你赶走湿气

怎样祛除体内湿气 这5味中药祛湿效果佳

不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
详情请关注微信号:
养生吧ys8
直接扫描右侧二维码关注
关注养生吧ys8微信

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 图文资讯

热门图文

奇闻异事