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脾胃虚弱吃什么好 这六款膳食健脾强胃

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-07-04 | 来源:养生吧 | 点击数:694

  【导读】脾胃虚弱吃什么好?脾胃虚弱是现今社会常见的身体症状,但由于脾虚常伴有其他身体不适的症状,因而不宜单一以药物治疗,应该以养生膳食会更好。那么,脾胃虚弱该吃什么好呢?今天小编就给大家推荐几款健脾膳食,一起来看看吧。

  脾胃虚弱的病因及症状

  脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症状。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

  脾虚则水谷精微无以传输运化,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻,或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下,舌质淡胖,边有齿印,脉细弱无力等一系列脾虚表现。

脾胃虚弱吃什么好 这六款膳食健脾强胃

  进补之前健脾胃

  夏季进补的食物,很多都比较滋腻,难消化,有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人,建议先调脾胃再进补。

  脾胃乃后天气血生化之源,脾胃不好,运化功能不能发挥,吃进去的东西不能被身体消化吸收,无法转化为身体所需的营养物质,不仅浪费补品,甚至还可能起到反作用。

  脾胃功能不好,吃补的东西可能会成为火、湿热、痰等,诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。

脾胃虚弱吃什么好 这六款膳食健脾强胃

  下面就介绍六款膳食健脾

  1、黑豆猪肉

  黑豆50克、瘦肉100克。先将猪肉置于水中煮开,再下黑豆共炖,熟后加适量调味品,食肉饮汤。本方有健脾、补肾、利尿等作用。

  2、枸杞

  枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥,早晚食用。具有健脾补肾、消除蛋白尿的作用。

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