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黑米的做法 黑米还能这么吃

字体: | | 作者:酷霄 | 发表日期:2017-01-09 | 来源:养生吧 | 点击数:262

  【导读】黑米的做法有哪些?平时说到黑米我们想到的就是煲,其实黑米的做法有很多,而且黑米除了煲粥还有很多的养生吃法。接下来就来看看黑米的做法吧。

  黑米寿司

  用料:黑米饭、海苔、沙拉酱、肉松黄瓜胡萝卜火腿、咸萝卜条

  做法

  1、黄瓜和胡萝卜洗净,去掉头和尾,备好各种料。

黑米的做法 黑米还能这么吃

  2、取一小碗黑米提前浸泡3小时,加入大米中,放入电饭煲蒸熟。(做早餐时,应在头天晚上睡觉前煲上米饭,熟后在自动保温档)

  3、将米饭搅拌松散。(喜欢寿司可加一点司醋搅拌入味)

  4、黄瓜、胡萝卜切成条。

  5、加入一小勺腌制入味,火腿和咸萝卜切成条备用。

黑米的做法 黑米还能这么吃

  6、将寿司帘放在菜板上,取一张海苔放在帘子上,海苔光滑面在下,取适量的黑米饭放在海苔上。

  7、取一勺子底部沾上少量的沙拉酱,用勺子压住黑米饭,向四周摊米饭将整个海苔铺匀。

  8、取一勺沙拉酱放在米饭上。

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