> 饮食养生 > 食疗养生 > 树莓的作用功效 具有抗氧化作用

树莓的作用功效 具有抗氧化作用

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-11-13 | 来源:养生吧 | 点击数:625

【导读】树莓的作用功效,树莓是我们生活中常会用到的一种食物,它不仅味道独特而且营养价值丰富,那么树莓树莓的作用功效有哪些呢?

接下来,就跟着小编一起来了解一下吧!

一、树莓的作用功效

每100克红山莓鲜果含水分 84.2 克,蛋白质0.2克,脂肪0.5克,碳水化合物13.6克。

纤维3克,灰分0.5 克,钙22毫克,磷22毫克,镁20毫克,钠1毫克,钾168毫克。

维生素A 130国际单位,维生素B1 0.03毫克,维生素B2 0.09毫克。

烟酸(维生素PP)0.9毫克,维生素C 25毫克,维生素B9 0.2-0.25毫克,维生素P 240毫克。

二、树莓的营养价值

树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫。

能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力,从根本上改善人体的内在环境。

达到美容、养颜、延年益寿的目的。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。

水杨酸被称为“天然阿斯匹林”,广泛用于镇痛解热,抗血凝,能有效预防血栓。

长期食用树莓,能有效地保护心脏,预防高血压、血管壁样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。

从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪,其效果是辣椒素的3倍。

猜你喜欢:

苹果酱的做法大全 教你这样做美食

树莓有什么好处 化痰解毒之功效

树莓的营养价值 有效预防血栓

树莓酱怎么做好吃 果酱的做法大全

树莓的作用功效 具有抗氧化作用

标签

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 健康奇闻

最新图文

热门图文