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丝瓜的作用功效 具有丰富的维生素

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-10-12 | 来源:养生吧 | 点击数:177

【导读】丝瓜的作用功效,丝瓜是我们日常中经常会吃到的一种食物,丝瓜不仅味道可口,而且营养丰富。那么丝瓜都有哪些营养功效呢?

下面就跟着养生吧小编一起来看看吧。

丝瓜营养丰富,包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维。

钙离子、磷离子、铁离子、瓜氨酸、核黄素、维生素B、维生素C、丝瓜皂甙。

丝瓜皂甙,能起到益智、滋养脑细胞、健脑的作用。

维生素B,能滋养神经、调节物质代谢、促进身体调节等。

维生素C,能抗氧化、抗自由基,起到抗衰老作用,让皮肤变得白皙。

丝瓜的功效

丝瓜,味甘性平,具有清暑解热、凉血、解毒、化痰的功效。

能保健好身体,其藤叶、种子、花、叶子都能入药。

知道了丝瓜营养、功效后,那么在平时,有哪些食用好处?

美容皮肤

丝瓜,被称作美人水,还能排出有毒、有害物质,净化内环境。

有些人还会用丝瓜液洗脸,让皮肤更加白皙。

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