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青苹果的作用功效 具有丰富的维生素

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-10-06 | 来源:养生吧 | 点击数:92

【导读】青苹果的作用功效,苹果是我们生活中常吃的一种美食,它不仅味道独特而且营养价值丰富,那么青苹果有哪些营养价值呢?

接下来,就跟着小编一起来了解一下吧!

苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品。

也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。

据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克。

葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克。

还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。

又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

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