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经期能否吃火龙果 对健康有影响吗

字体: | | 作者:世鑫 | 发表日期:2017-09-27 | 来源:养生吧 | 点击数:901

【导读】经期能否吃火龙果,对健康有影响吗。女性每个月都会来大姨妈,来大姨妈的那几天会出现各种症状,因此饮食也是需要格外注意。那么,经期能否吃火龙果呢?都有哪些好处?一起来看看。

经期能吃火龙果吗?

经期能吃火龙果吗?月经期间是可以吃火龙果的,但是一定要适量。

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌的功效。为了让大家更好的了解火龙果这种水果,以下为大家介绍火龙果的营养价值:

1、火龙果富含维生素c

可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

2、含铁元素量高

铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

3、低能量高纤维水果

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

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