> 饮食养生 > 食疗养生 > 晚餐如何减肥 多吃这几种水果

晚餐如何减肥 多吃这几种水果

字体: | | 作者:世鑫 | 发表日期:2017-08-10 | 来源:养生吧 | 点击数:970

【导读】晚餐如何减肥,多吃这几种水果。每个人都想拥有苗条的身材,但是,好身材不是自己就会来滴,需要合理的饮食哦。这里推荐几款减肥水果,一起来看看。

晚餐吃什么水果减肥效果好

1、柠檬

柠檬含丰富的维生素Ç,既帮助消化清理肠胃废物帮助排便,又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自己调一杯柠檬水,记得要用吸管喝哦,不然会伤牙齿滴!

2、哈密瓜

哈密瓜很有饱腹感,吃半颗就已经很撑啦。它里面几乎都是高纤维,而且维他命ç含量也很高,晚上吃点哈密瓜保证你会瘦啦!

3、番茄

番茄是最常见的水果,热量超低,富含超多的膳食纤维。它里面的维他命A,C,E可帮助排泄,降低脂肪吸收。同时西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被身体消化吸收,还会吸附多余脂肪一起排出。

4、苹果

晚上肚子饿了的时候,用苹果垫肚子是最好不过了。它含有丰富的钾,可以帮助我们把体内过多的分及水分排出。另外苹果也是天然抗氧化剂噢,吃苹果来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效。

猜你喜欢:

青椒的功效与作用 解热镇痛降脂减肥

火龙果的功效与作用 减肥排毒美白防癌

夏季如何减肥 减肥食物推荐

男性如何减肥 减肥方法推荐

红豆大米粥的功效与作用 健美减肥的作用

标签

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 健康奇闻

最新图文

热门图文