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吃什么食物养肺 这几款效果好

字体: | | 作者:世鑫 | 发表日期:2017-08-09 | 来源:养生吧 | 点击数:730

【导读】吃什么食物养肺,这几款效果好。现代因为环境污染严重,再加上雾霾天气,导致很多人的肺受到了伤害。那么,如何养肺呢?一起来看看。

秋季养肺吃什么食物比较好

1、丁香煨梨

做法:梨1个(个大的),挖去核,放入丁香15粒,外用菜叶或湿草纸包裹,于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固,蒸熟食亦可)。

功效:梨煨熟食能益胃养阴,丁香性温,有降逆和胃止呕作用,与梨同用,虽温而不燥热。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。

2、川贝蒸梨

做法:梨1个(个大的),挖去核,川贝母3克(研末),冰糖适量,一并纳入梨中,封好,煮熟或蒸熟。二次服食。

功效:川贝母为润肺化痰、止咳要药,梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热,咳嗽痰黄稠,咽喉干燥。

肺不好吃什么水果?

1、苹果

苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。

2、柑桔

柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

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