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香蕉的功效与作用 促进消化治疗失眠

字体: | | 作者:世鑫 | 发表日期:2017-08-07 | 来源:养生吧 | 点击数:592

【导读】香蕉的功效与作用,促进消化治疗失眠。香蕉,是大家都很熟悉的水果。其价格低廉,味道香甜,受到广大群众的喜爱。那么,香蕉有哪些好处你知道吗?吃的时候要注意些什么?一起来看看。

吃香蕉的好处

1、香蕉可以补足身体迅速流失的能量。因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,可以立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、香蕉含钾丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。所以用香蕉可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

3、香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,所以香蕉具有润肠通便的功能。

4、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉中带有的氨基酸。同时香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,具有安抚神经的效果。

5、香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

6、香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。因此用香蕉皮可治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病,

7、增加免疫力,预防癌症,香蕉内含一种叫Lectin得蛋白质,这种蛋白质可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。

8、香蕉除了上述功效外还具有如消除疲劳、预防中风、预防感冒、保护眼睛、美容减肥、解酒等等作用。

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