> 饮食养生 > 食材原料 > 蓝莓的功效与作用 预防癌症增进视力

蓝莓的功效与作用 预防癌症增进视力

字体: | | 作者:世鑫 | 发表日期:2017-08-05 | 来源:养生吧 | 点击数:583

【导读】蓝莓的功效与作用,预防癌症增进视力。蓝莓,相信大家都不会陌生。作为一种常见的水果,相信大家都吃过,其风味独特,营养丰富,赢得了很多人的喜爱。那么,蓝莓有哪些功效与作用?又有哪些食用禁忌?一起来看看。

蓝莓的功效与作用

1.预防癌症

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道,最近的研究又为超级水果再添美誉,多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

2.第一号抗氧化剂

具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果,蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。

3.增进视力

蓝莓中特有的花青素抗氧化成分,便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力,以纾解广泛的眼睛问题。

4.口服的皮肤化妆

花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现,保持皮肤的柔顺光滑。从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此,花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。

猜你喜欢:

蓝莓有什么好处 蓝莓的功效与作用

蓝莓怎么做好吃 蓝莓的10种美味做法

蓝莓酱怎么做好吃 美味的蓝莓蛋糕卷

蓝莓的功效与作用 蓝莓吃法多

蓝莓酱有什么好处 大量的维生素c

标签

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 图文资讯

热门图文

奇闻异事