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蜂蜜怎么吃最健康 搭配食物推荐

字体: | | 作者:世鑫 | 发表日期:2017-08-02 | 来源:养生吧 | 点击数:740

【导读】蜂蜜怎么吃最健康,搭配食物推荐。甜甜的蜂蜜是很多人的最爱。蜂蜜口感好,营养价值高,赢得了很多人的喜爱。但是,蜂蜜如果搭配其他食物,营养价值更高哦。一起来看看。

甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少养生达人的青睐佳品。常食蜂蜜不仅能养生,而且能焕颜嫩肤,况且口感好、价格也不昂贵,所以自然受到大人、小孩的喜爱。但是,营养学家认为,不当的食用方法会对蜂蜜的保健功效有所影响,因而食用蜂蜜并没有那么简单,只有讲究正确的食疗方法才能发挥其99%的功效。

蜂蜜的食疗保健方

搭配生姜

取适量的新鲜生姜切片,然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。

牛奶共饮

蜂蜜能促进消化,而牛奶所含的钙质十分丰富,将这两者搭配共同饮用,能使其所含的养分更好的被人体吸收,补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。

搭配雪梨煎煮

雪梨去皮、核,加入少许水炖煮,煮熟后待微凉后,加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨,对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。

蜂蜜

大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级,还能快速为人体补充能量、消除疲劳,并有调节血液循环的作用。

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