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女人抗衰老吃什么 吃6种食物延缓衰老

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-08-03 | 来源:养生吧 | 点击数:385

  【导读】女人抗衰老吃什么?每个女人都想青春永驻,但这是不可能的。每个人都会衰老,谁也无法改变。但是可以通过一些方法延缓衰老。那么,女人怎样抗衰老呢?吃什么抗衰老呢?小编就跟小编一起来看看吧。

  女人抗衰老吃什么

  西兰花

  富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性

女人抗衰老吃什么 吃6种食物延缓衰老

  蜂蜜

  美国研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。在对25名志愿者参加的一项研究中,发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。

  大豆

  目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。

女人抗衰老吃什么 吃6种食物延缓衰老

  鱼肉

  能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

  鲫鱼

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

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