> 养生保健 > 美容养生 > 喝豆浆有美白养颜的效果 豆浆怎么喝才能美白

喝豆浆有美白养颜的效果 豆浆怎么喝才能美白

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2018-02-02 | 来源:养生吧 | 点击数:889

【导读】喝豆浆美白养颜的效果,豆浆怎么喝才能美白。经常喝豆浆有什么效果,喝豆浆可以美白?了解喝豆浆有美白养颜的效果,豆浆怎么喝才能美白。

喝豆浆有美白养颜的效果

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女人多贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。

研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌乳腺癌等。

对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

豆浆怎么喝才能美白

早餐豆浆牛奶搭配

喝有的人习惯喝豆浆,也喜欢喝牛奶。为了互通有无,有时也把打好的豆浆与热好的牛奶混合食用。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对,但其实这种做法不但毫无害处,而且还因蛋白质互补提高了营养价值,自然牛奶喝豆浆的美白功效也1+1>2了。

吃豆渣也能美白

豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、卵磷脂等。不过,因为豆浆要过滤豆渣,所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。豆渣不但能有效的减肥还能让人体排毒,让肌肤由内而外的白嫩。

美白豆浆做法大全

1、黄豆浆

材料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

做法:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用,长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分,皮肤也会越来越白嫩细腻。

猜你喜欢:

豆浆虽好 这几类人却不能喝

豆浆营养价值高 如何正确食用

不适合喝豆浆的人群 都有哪些禁忌

豆浆的功效与作用 降低胆固醇防治癌症

豆浆的正确的喝法 痛风患者也能喝豆浆

标签

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 健康奇闻

最新图文

热门图文