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按摩这些穴位 可帮助女生调养容颜

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-07-03 | 来源:养生吧 | 点击数:488

【导读】生活中,因为各种压力元素等,我们经常会气血不足,导致有许多健康问题,那么如果按摩对养气血有没有帮助呢?接下来,就跟着小编一起来看看吧。

一、三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

【按摩方法】每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹荨麻疹皮炎等有疗效。

二、足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

对气血亏虚引起的头晕耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人

因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

【按摩方法】按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。

胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。

另外养气血的方法还有按摩腋窝法、揉摩后脑法等

三、血海穴

俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。

还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。

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