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失眠的危害有哪些 可以吃什么调解

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-05-08 | 来源:养生吧 | 点击数:482

【导读】失眠多梦,这是很多人夜晚都会困扰的一个问题,它带给我们的不仅是身心健康问题,更会影响到我们日常的生活。那么失眠多梦改如何解决呢?吃什么能缓解呢?跟着小编来看看吧。

失眠多梦吃什么好

养血安神丸

滋阴养血、宁心安神。用于阴虚血少心悸、头晕,失眠多梦,手足心热。神经衰弱、更年期综合征有上述症状者亦可服用。口服每日3次,每次6克。脾气虚、大便溏软、感冒生热者勿服。

枣仁安神颗粒

补心养肝、安神益智。用于心肝血虚或神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛。神经衰弱、更年期综合征等症见上述症状者可服用。

口服每次5克,临睡前以温开水冲服。痰热内盛者慎用。本品含蔗糖,糖尿病患者不宜服用。

安神丸

养血安神。主治血虚所致心悸、夜啼。

症见睡中惊悸,啼哭不宁,面色萎黄,心悸阵作,时易惊恐。口服每日1~2次,每次1丸,生姜汤送服。

以上的治疗失眠多梦的药物均要在专业医生的指导下用药,不要自己私自用药,以免产生不良的药物反应。

预防失眠

1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律。

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