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白醋泡脚有哪些好处 泡脚时间不宜过长

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-07-19 | 来源:养生吧 | 点击数:454

  【导读】醋是我们日常饮食中不可缺少的调味品之一。除此,白醋还具有养生美容的功效。很多人在泡脚的时候添加些白醋,即可消除疲劳、杀菌又改善睡眠。那么,用白醋泡脚有哪些好处呢?有哪些注意事项呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  用白醋泡脚的好处

  一、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳

  醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。

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  二、改善血液循环

  足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

  三、促进新陈代谢

  足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

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  四、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍

  每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

  五、睡前用白醋泡脚可以强身健体

  足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

  白醋泡脚具体方法

  1、白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟

  白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。

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