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夏季泡脚有哪些好处 注意这七个事项

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-07-18 | 来源:养生吧 | 点击数:479

  【导读】很多人在冬天都坚持泡脚,但是一到夏天就不泡了。其实夏季是排毒的最佳时机,夏季泡脚就是其中最有效的方式之一。虽然夏季泡脚的好处有好多,但是也有一些注意事项。下面就跟小编一起来看看夏季泡脚的好处以及禁忌吧。

  夏季泡脚有哪些好处

  1、改善睡眠质量

  坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用,加快头部血液流动,及时地补充大脑所需的营养物质。

  2、消除疲劳以及缓解压力

  夏天闷热,人们很容易会感到疲劳困乏,特别是上班一族,工作压力非常大,在家可以适当进行泡脚,这样就能够在放松身体,缓解压力了。

夏季泡脚有哪些好处 注意这七个事项

  3、提高人体的免疫能力和抵抗力

  在夏季,人们可以通过泡脚来增强抵抗力,避免感冒等疾病的发生。

  4、祛湿

  在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者是经常在空调房与室外交互行动,这样就会导致湿毒入侵身体。因此,在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素,从而祛湿,达到保健的功效。尤其是小暑已至,南方将从闷热变成湿热,更要注意祛湿排湿。

夏季泡脚有哪些好处 注意这七个事项

  夏季泡脚注意这些事项

  一、水温不要过高

  1、生活中,有些人习惯用很热的水把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。

  2、水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

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