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睡前泡脚好处多 推荐10款中药泡脚方

字体: | | 作者:文昊 | 发表日期:2016-07-09 | 来源:养生吧 | 点击数:

  【导读】大家对泡脚应该都不陌生,我们都清楚睡前泡脚有很多好处。但是,你知道吗?泡脚加上中药效果会更明显。中药泡脚能够改善睡眠,同时还能有效的缓解疲劳。那么,泡脚可以加哪些中药呢?它们各自有哪些功效呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  10款中药泡脚方

  1、生姜泡脚

  材料:生姜一块,红花1克,盐适量。

  过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

  功效:脚凉怕冷。

  2、红花泡脚

  材料:红花1克,少许盐。

睡前泡脚好处多 推荐10款中药泡脚方

  过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。

  功效:活血化瘀,治腰酸痛。

  3、艾叶泡脚

  材料:干艾叶50—100克。

  过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

睡前泡脚好处多 推荐10款中药泡脚方

  功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿咳嗽气管炎肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭脚气、温疹。

  4、醋泡脚

  材料:适量醋。

  过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。

  功效:用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑。祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。

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