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冬季预防面瘫的方法 导致面瘫的原因

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2017-11-06 | 来源:养生吧 | 点击数:802

【导读】冬季预防面瘫的方法,导致面瘫的原因。冬季风大,患有面瘫的几率变高,如何预防面瘫呢。了解冬季预防面瘫的方法,导致面瘫的原因。

冬季预防面瘫的方法

1、运动锻炼

运动能够提高人体自身的抵抗力,可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

2、合理饮食

按时进餐,多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物,能够增强体质,有助于预防面瘫。

3、面部热敷

可以每晚用热毛巾敷脸4次左右,加速面部血液的流动,保持头部的温度,对预防面瘫也有一定效果。

4、面部自我按摩

经常按摩面部,如用双侧手指沿下颌向上慢慢推拉或轻柔、用指腹从眉弓向头顶发际处轻轻揉搓、经常做眼保健操等。

长期坚持,会促进血液循环及脉络畅通,进而有效维持面肌正常的运动功能,最终会降低面瘫发病率。

5、注意保暖

冬季勿用冷水洗脸,遇风雨天气时,应注意头面部保暖,最好围围巾,戴口罩,不让冷风直吹面部。

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