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冬季如何养生 应多喝些滋补养生汤

字体: | | 作者:小森 | 发表日期:2017-11-10 | 来源:养生吧 | 点击数:452

【导读】冬季养生应该吃些什么?要说到冬季养生喝汤当然是最好不过的了,冬季天气冷,这时候我们就需要多喝些滋补养生的汤温暖身体啦,但是在平时我们应该多喝哪些汤呢?哪些汤对身体有滋补的好处呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

排骨抗衰老

排骨不仅富含很多的蛋白质、脂肪和维生素,而且还富含很多的磷酸钙。

骨胶原和骨黏蛋白等物质,可以提供钙质给幼儿和老人。

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50~59岁的人。

骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。

在排骨汤中加入冬瓜海带或者莲,还能起到清热、补气的作用。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。

秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。

鱼汤健脾开胃

鱼能够健脾胃、止咳,把它和冬瓜、葱白一起煮成汤来食用,能够有效地缓解水肿的症状。

鱼汤里面富含很多的蛋白质,可以缓解由于压力和睡眠不足而产生的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。

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