> 四季养生 > 冬季养生 > 冬季眼睛干涩怎么办 六款食谱让眼睛不再干涩

冬季眼睛干涩怎么办 六款食谱让眼睛不再干涩

字体: | | 作者:薰懿 | 发表日期:2016-05-05 | 来源:养生吧 | 点击数:473

  【导读】冬季本就干燥,再加上用眼过度,导致眼睛干燥,朋友们就会问冬季眼睛干涩怎么办?吃些什么能让眼睛不干涩呢?下面和小斌啊一起来看看六款让眼睛水润润的食谱。

  冬季眼睛干涩怎么办

  1、菠菜护眼汤

  功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

  食谱:猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.,煎煮约20分,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。

冬季眼睛干涩怎么办 六款食谱让眼睛不再干涩

  2、芝麻核桃

  可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

  食谱:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。

  3、枸杞叶茶

  功效:人到中年或步入老年后,若能饮用枸杞子茶,必能眼目清亮,耐老轻身,延年益寿。枸杞子茶还有安神养血,滋阴壮阳,益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。

冬季眼睛干涩怎么办 六款食谱让眼睛不再干涩

  食谱:枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶,不时饮用。枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替。

  枸杞子果实猩红,艳如玛瑙,作为传统的滋补明目的上品药,深为国人所喜爱,其风味之美,有口皆碑。眼目干涩不爽,兼有腰膝酸软者,可常以枸杞子15~20克,煎煮沸片刻后代茶饮用。

猜你喜欢:

玩电脑眼睛干涩 白领一族如何保护眼睛

冬季眼睛干涩怎么办 6款护眼食谱为你的眼睛补水

秋季眼睛干涩怎么办 教你如何正确选择眼药水

孩子眼睛干涩怎么办 14个妙招可缓解

眼睛干涩吃什么?6种食物可缓解

不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
详情请关注微信号:
养生吧ys8
直接扫描右侧二维码关注
关注养生吧ys8微信

 相关文章

 编辑推荐

 养生资讯

 养生专题

 图文资讯

热门图文

奇闻异事