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冬季咳嗽怎么办 八个方法轻松预防咳嗽

字体: | | 作者:睿儿 | 发表日期:2016-01-29 | 来源:养生吧 | 点击数:1068

  【导读】由于冬季的气候寒冷,空气干燥,咽喉敏感的人很容易就会患上咳嗽的毛病,咳嗽虽然不是什么病,但是咳起来却是很烦人,那么该如何预防咳嗽呢?小编教给大家八个方法。

  1、防咳先防感

  防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。对孩子要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所,少与咳嗽患者接触。

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  2、益肺多喝水

  秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

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  3、吃润肺食物

  秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

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