西瓜的功效与作用

养生吧为你介绍西瓜的功效与作用及食用方法,西瓜的营养价值,西瓜怎么吃以及食物相克等信息,让大家饮食更健康。
西瓜味甘,性寒,无毒,有利尿作用。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜,能够治疗口疮、口疳,牙疳,急性咽喉炎待喉症。

西瓜的功效与作用

1、生津止渴解暑

西瓜中含有大量的水分,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于中暑发热,汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会马上改善。

2、利尿消炎降压

西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿;有适量的钾盐能消除肾脏的炎症,其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养;瓜中的配糖体则有降低血压的作用。

3、祛皱嫩肤美容

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分,且相当齐全,是完美的营养品。

西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。

吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,可以去斑,最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效;冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤,经常使用有较明显的增白作用。

西瓜皮的作用还有清暑解热,止渴,利小便。治暑热烦渴,小便短少,水肿,口舌生疮。《丹溪心法》:“治口疮甚者,西瓜皮烧灰敷之。”《要药分剂》:“能解皮肤间热。”

西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

 

孕妇可以吃西瓜吗

能吃。西瓜中除了水份外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕妇吃西瓜能缓解贫血,所以从西瓜的功效和成分来看,孕妇能吃西瓜。

 

来月经可以吃西瓜吗

关于月经期间能吃西瓜吗这个问题,妇科专家给的答复是:女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,所以月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

 

晚上吃西瓜会胖吗

西瓜是一种非常好吃的水果。它不单含有丰富的维生素,补充人体必须的营养,而且具有美容作用,能防止黑色素的沉淀晚上。吃适量的西瓜是好的,不会胖。但不能无节制地吃,因为西瓜本身含有大量的糖类,晚上摄取过多的糖类会转变为脂肪,容易发胖。

 

吃西瓜上火

西瓜,古时称寒瓜。性寒。味甘,故归心,胃,膀胱经。故属凉性,清热解暑、生津止渴、利尿除烦。利尿但不润肠,且由于含糖高具有高渗透性,故多食会导致体内细胞失水,从而引起渗透性腹泻便秘。所以对小孩这类肠胃,口腔粘膜脆弱的人群,最好少吃为宜。由于西瓜本身具巨寒性,对于脾胃功能正常的人是去火的,但也不亦多食。由于归心经,胃经,心肝主发散,脾胃主运化,故对心肝功能稍差的人会造成发散功能变差而出现淤火,会上火;对脾胃功能稍差的人会造成脾胃虚寒,消化系统失常,引起虚火,严重的会出现口疮等。又脾主运化,甜味归脾,故多食会增加脾的负担而造成运化不畅。总的来说,西瓜是去火的。但对上述人群来说多食不仅不会去火还会引起虚火。而且每一种水果都要做到适可而止,不要过食。

 

哺乳期能吃西瓜吗

西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。西瓜营养丰富,是一种很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。

 

吃西瓜有什么好处

在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。因此,西瓜不但有很好的食用价值,还是女士们高效经济的美容院,恕变得光彩照人就不要放过西瓜。

 

如何挑选西瓜

1、西瓜地步圈圈越小越好,越大皮越厚,越不好吃。

2、颜色要挑青绿色,不要挑雾白的。

3、西瓜纹路整齐的是好瓜。

4、瓜蒂要选弯弯的菜够甜,太直的反而不甜。

 

哪些人不宜吃西瓜

1、刚感冒的人。夏天很容易感冒,在刚刚患上感冒的时候,吃西瓜很容易加重病情。

2、肾功能不全的人。西瓜中含有大量水分,若是肾功能不全的人吃多了,无法将体内多余的水分排出,易发生危险。

3、口腔溃疡患者。患有口腔溃疡的人要恢复需要水分,而吃西瓜容易排水,导致口腔缺水,易加重口腔溃疡的症状。

4、糖尿病人。西瓜含糖量高,糖尿病人多吃会使血糖升高,严重者酮症酸中毒昏迷。最好还是在两餐之间吃,并且一次最多吃25~50克。

 

西瓜不能喝什么一起吃

西瓜+皮皮虾:腹痛、腹泻、恶心

西瓜+鲷鱼:引起胃肠不适

西瓜+羊肉伤元气

西瓜+虾:腹痛、腹泻、恶心

西瓜+山竹身体不适