丝瓜的功效与作用

养生吧为你介绍丝瓜的功效与作用及食用方法,丝瓜的营养价值,丝瓜怎么吃以及食物相克等信息,让大家饮食更健康。
丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

丝瓜的功效与作用

1、抗坏血病。丝瓜中维生素C含量较高,每百克中就含8毫克,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2、健脑美容。由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

3、抗病毒、抗过敏。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

孕妇能吃丝瓜吗

《本草纲目》记载,丝瓜性寒味甘,能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁,可治疗鼻窦炎咳嗽水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。因此,孕妇在孕期可适当食用。

如何挑选丝瓜

丝瓜的种类较多,常见的丝瓜有两种:线丝瓜和胖丝瓜。

线丝瓜细而长,购买时应挑选瓜形挺直,大小适中,表面无皱,水嫩饱满,皮色翠绿,不蔫不伤者为好。

胖丝瓜相对较短,两端大致粗细一致,购买时应挑选皮色新鲜,大小适中,表面有细皱,并附有一层白色绒状物,无外伤者为佳。

首先,看丝瓜外观,不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后,摸摸丝瓜的外皮,挑外皮细嫩些的,不要太粗,不然丝瓜很可能已老,有一颗颗的种子。

接着,把丝瓜拿在手里掂量掂量,感觉整条瓜要有弹性;手指稍微用力捏一捏,如果感觉到硬硬的,就千万不要买,硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。

另外,如果卖丝瓜老板答应,还可以掰断丝瓜头,放在嘴里尝一尝,一尝就知道苦或者不苦啦。

好的丝瓜,粗细均匀,用手捏一下,很结实,这是新鲜的;如果软塌塌的,是放久了。皮的颜色发暗,不青翠且较粗就是老了,丝瓜一定要去皮吃,即使很嫩,也要削掉皮,不然很难吃。

丝瓜怎么切不变色

切好的丝瓜放一会就会变色,炒出来后就会黑。如何让丝瓜不变色?方法就是将丝瓜去皮切成大块后,放在一只大碗里,然后撒上一些,抓匀,再放一会丝瓜也不会变黑了。

丝瓜怎么保存

1、不要洗,用塑料袋装好,袋上留几个小孔,平放在通风口地上,室内有点湿更好,尽量不要层叠,可放半月。

2、取白报纸将丝瓜包起,放进塑胶袋中,袋口绑起,放置冷藏即可。因为报纸可以吸收湿气,塑胶袋可以防止丝瓜变乾,这样丝瓜就能保持新鲜脆口了

3、丝瓜也能晒干保存,趁嫩的时候切片即可晾晒。

哪些人不宜吃丝瓜

一般人都可食用,体虚内寒、腹泻者不宜多食;丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服。

丝瓜不能和什么一起吃

相克

丝瓜+白萝卜:伤元气

宜搭

丝瓜+鸡蛋润肺补肾美肤

丝瓜+皮皮润肺补肾美肤

丝瓜+毛豆:清热祛痰防止便秘口臭

丝瓜+虾:润肺补肾美肤