内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,出自于《灵枢·经脉》,位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等,直刺0.5~1寸。

内关穴的作用

宁心安神、理气止痛。帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。

内关穴的治法

寒则通之或补针多留或灸之,热则泻之或水针。

内关穴的位置

在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴主治什么

1、心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证;

2、胃痛、呕吐、呃逆等胃疾;

3、失眠、癫痫等神志病证;

4、上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

内关穴的临床应用

现代常用于治疗心绞痛心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

怎么按摩内关穴

内关穴的按摩方法很简单,用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端,使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压,按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

按摩内关穴的注意事项

对于一般没有心脏病的人,按摩的时间大约为每天做两次,每次做两分钟,也就是六七十下就行了。只要有这种酸、麻、胀的感觉,每天这么做一做,两分钟,每天每人做两次,一共是5分钟。

内关穴的养生功效

内关穴是冠心病、心绞痛等心脏疾病的日常保健穴位之一,对心律失常也有很好的调节作用,自古以来就是中医用来治疗心脏疾病的必用穴。当心绞痛、心律失常发作时,用力点按内关穴,每次按3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。

平时常按内关穴,也能增加心脏的无氧代谢,增强心脏功能。平时要进行剧烈运动时,可按压内关穴后再进行运动,疲惫感会比不按压轻。再比如爬山,如果走得不远便气喘吁吁难以上行,只要每天坚持按压内关穴,通常十天左右体质就有所增强,可以轻松爬到山顶。

除了保护心脏,内关还能治打嗝。打嗝是胃气上逆,而内关有益气安神、和胃降逆、宽胸理气的功效。打嗝时对内关穴一压一放,症状轻时能快速止住,症状重时也能有所好转。呕吐、晕车也属气逆上行,同样可按内关以缓解症状。