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如何搓脚能养生 搓脚的好处有哪些

字体: | | 作者:丝丝 | 发表日期:2017-10-25 | 来源:养生吧 | 点击数:704

【导读】如何搓脚能养生,搓脚的好处有哪些。经常搓脚对身体有好处,正确搓脚的方法有哪些。了解如何搓脚能养生,搓脚的好处有哪些。

如何搓脚能养生

1、温搓

在搓脚之前先用清水把双脚洗干净,然后准备一盆温水,把脚放进盆中浸泡7-10分钟,直到双脚感到温热,有充血感为止。

这个时候用毛巾把脚上的水分擦干,然后用双手按摩、搓揉双脚。

2、干搓

干搓是比较常见的一种搓脚方法,双脚清洗干净之后用毛巾把水分擦干,用双手按摩脚底的涌泉穴等脚部穴位,也可以用双手揉捏双脚,活动一下脚指头。

3、酒搓

酒搓即用酒来辅助搓揉双脚,双手沾一些白酒,然后迅速按捏脚底以及脚背等脚底穴位,白酒能让双脚快速发热,促进脚底血液循环。

上文小编给大家盘点了3种搓脚的方法,那么搓脚对人体有什么好处呢?下面就跟着小编一起来学习下吧。

搓脚的好处有哪些

1、提高睡眠治疗

如今有很多朋友都有失眠、多梦等睡眠问题,如果你每天都睡不好,那么建议你在睡前搓搓脚。

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